Poner límites no es alejar a las personas correctas: es filtrar las que no saben respetarte. Si te cuesta decir “no” sin sentir culpa, este artículo te da un método simple para proteger tu energía sin p
Por qué te cuesta poner límiteserder conexión.
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Miedo al rechazo
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Confundir límites con egoísmo
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Aprendizajes familiares
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Patrones de relaciones desequilibradas.
Qué es un límite sano (y qué no)
Límite sano: claro, respetuoso, consistente
No es límite: castigo, silencio pasivo, manipulación
Frases para decir NO sin culpa
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“Ahora no puedo comprometerme con eso.”
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“Prefiero ser honesta para no fallarte después.”
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“Esto no me funciona en este momento.”
Cómo sostener un límite sin entrar en explicaciones
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Repite tu límite con calma
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No justifiques en exceso
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Observa quién respeta y quién presiona
Errores comunes al poner límites
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Ceder por cansancio
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Esperar que el otro adivine
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Sentirte responsable de la reacción del otro.
Poner límites es un acto de amor propio. Empieza con uno pequeño hoy.
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